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え ぷるりぶす うぬむ * el conejo de la suerte

モウリーニョの十戒

こちらはfotoです
モウリーニョの十戒_a0159012_2350170.jpg

















VTRはこちら
Fonte: Record_TV Conheça os 10 mandamentos de Mourinho
「モウリーニョの十戒」

1、起床と就寝時間は決まった時間にせよ
2、睡眠時間は8時間から10時間とれ
3、夜食は就寝2時間前までにせよ
4、夕食は軽めに
5、牛乳を飲め、鰯、野菜、ドライフルーツを食べよ
6、菓子、アルコール、脂肪分は禁止
7、空腹や喉が乾いた状態で寝るな
8、寝室でテレビを見たり、ラジオを聴くな
9、試合前にシエスタをとれ
10、シエスタは30分以内にせよ


* * *
う〜ん。6が無理だと思う039.gif
by la_fraise7 | 2011-10-28 23:50 | Noticias | Comments(0)
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